《論實(shí)戰(zhàn)心得》

ID:262 · 發(fā)表于 2014-10-21 22:08

首先我必須要闡明一點(diǎn)：平時(shí)訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)絕對(duì)是兩碼事。

以前在訓(xùn)練時(shí)，總以為自己的腿法練得還可以，踢到別人是件很容易的事。所以有時(shí)稍微有點(diǎn)自以為是了，不過這次教練讓我們進(jìn)行的實(shí)戰(zhàn)徹底讓我郁悶了，各種沮喪，各種無奈。那種自豪感頓時(shí)蕩然無存，訓(xùn)練回來的一路上都拉這個(gè)長臉，著實(shí)是不好受。

對(duì)跆拳道稍微有點(diǎn)了解的都知道，跆拳道是以腿作為主要的攻擊，基本腿法有：前踢，橫踢，側(cè)踢，后踢，下劈，雙飛踢，旋風(fēng)踢，后旋踢。當(dāng)然還有許多的由基本腿法中變相出來的，例如墊步側(cè)踢，推踢，騰空后踢等變相腿法。平時(shí)訓(xùn)練時(shí)通常比較會(huì)注重當(dāng)個(gè)腿法技能的訓(xùn)練，往往會(huì)忽視腿法的連續(xù)訓(xùn)練。這對(duì)于實(shí)戰(zhàn)是很不利的，俗話說的好，“手持兩扇門，全憑腳打人”，所以競技中主要是體現(xiàn)在腿法的運(yùn)用上。敵對(duì)時(shí)往往是通過連續(xù)組合的腿法對(duì)對(duì)手進(jìn)行壓制，從而有機(jī)會(huì)擊打到對(duì)手。通常來說，在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用的最多的腿法當(dāng)屬橫踢，從這次的實(shí)戰(zhàn)中我也發(fā)覺了這點(diǎn)。

對(duì)于這次被倆黑帶暴虐，我也是醉了。剛開始我就發(fā)現(xiàn)了這兩位大神是有實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的，從他們的攻擊手段我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)很重要的事實(shí)：連續(xù)出腿攻擊，一直壓制著我，這使得我很被動(dòng)。同時(shí)他們的體能、肺活量相對(duì)于我來說更勝一級(jí)，當(dāng)我進(jìn)行到第三次時(shí)，已經(jīng)是氣喘噓噓，出腿的速度和攻擊力度也明顯減弱了許多，而對(duì)方卻還比較淡定（著實(shí)是差距啊）。平時(shí)以為自己練的不錯(cuò)的腿法——后踢、側(cè)踢，在這次實(shí)戰(zhàn)中沒用到大用場，反而是自學(xué)的前腿跳步推踢和前腿墊步側(cè)踢派上了大用場，像其他更高難度的腿法——雙飛踢，旋風(fēng)踢，后踢等，雖然平時(shí)單個(gè)腿法練的還可以，但是在實(shí)戰(zhàn)中完全就沒有發(fā)揮的余地，主要是還要加個(gè)轉(zhuǎn)身的動(dòng)作，這主要還是歸因于沒有太多實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，不能夠很好地控制自己與對(duì)手的距離，以及不能很好掌握出腿的時(shí)間，這導(dǎo)致很多擊出的攻擊打空了（對(duì)于這種無用功的消耗我也是醉了）。

事后我印象最深的還是對(duì)方黑帶以一個(gè)雙飛踢，連續(xù)加一個(gè)旋風(fēng)踢（完全沒有反擊的余地），把我逼到了邊緣上，等他踢完了，我就立馬起右腿來了個(gè)高位的橫踢，當(dāng)然也是打空了，這時(shí)我們之間已經(jīng)碰在一起了，只得分開重來。

我發(fā)現(xiàn)被攻擊擊打到的腿法一般都是橫踢，有的是前腿橫踢，而像其他稍微難點(diǎn)的動(dòng)作不太容易擊打到我，主要是對(duì)方轉(zhuǎn)身需要時(shí)間，而在這個(gè)時(shí)間里，我已經(jīng)潛意識(shí)地知道對(duì)方的攻擊，已經(jīng)開始后撤到對(duì)方擊打不到的地方，反而是像橫踢這個(gè)擊打動(dòng)作出腿速度快，往往是不可預(yù)知的出腿方式，恰恰可以擊打到對(duì)方。

對(duì)于我自己來說：

一、體能，肺活量還要提升。打?qū)崙?zhàn)比我在籃球場連續(xù)多個(gè)突破上籃累多了。

二、增加對(duì)左腿的腿法、協(xié)調(diào)性、力度的訓(xùn)練。雙腿并用是一個(gè)很好的戰(zhàn)術(shù)方法，雙飛踢是壓制對(duì)手的好腿法，但是往往因?yàn)樽笸攘Χ群蛥f(xié)調(diào)性不夠，不能很好起到壓制的作用。

三、加強(qiáng)練習(xí)組合腿法。單個(gè)動(dòng)作做得好并不代表競技中處于優(yōu)勢，往往是多個(gè)連續(xù)組合動(dòng)作的壓制會(huì)讓自己處于優(yōu)勢，然后在連續(xù)攻擊中尋找機(jī)會(huì)擊打?qū)Ψ健?br />
四、在以后的實(shí)戰(zhàn)中，慢慢領(lǐng)悟?qū)嚯x的控制、反應(yīng)時(shí)間的訓(xùn)練和對(duì)時(shí)間的掌握上。就是因?yàn)闆]有掌握好與對(duì)手的距離和出腿時(shí)間，經(jīng)常性使得自己的攻擊打空，給對(duì)手制造了一個(gè)很好的反擊機(jī)會(huì)。

大概差不多就是這么多了，希望自己的實(shí)力能夠隨著帶別的提升而逐步上升，實(shí)至名歸嘛。

PS：練跆拳道的妹子練好前踢尤為重要..........(關(guān)鍵時(shí)刻直接哐當(dāng)一聲，廢了)，你懂得。

謹(jǐn)以此篇反思，在失敗中學(xué)習(xí)進(jìn)步！�。ㄟ€是教練說的好啊）

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